Diät-Tipps für deine Stradfigur

Schauen Sie sich diese Top-fünf Tipps an, damit Sie Bikini-bereit diesem Sommer bereit sind…

Es kann fühlen, als ob es nie kommen, aber, glauben Sie uns, Sommer ist auf dem Weg. Und es ist Zeit zu beginnen, sich bereit für unsere Lieblings-Saison …

Vom Sacken, dass must-have maxi zur Buchung in Ihrem nächsten Spray tan, prepping sich für den Sommer kann eine teure Erfahrung sein. Aber hier sind fünf Handtaschen-freundliche Tipps, die uns helfen, Strand Körper bereit in diesem Sommer …

1. Flacher Bauch

Es geht nicht nur um Bewegung. Du bist was du isst. Ausschneiden Sie Zucker, Alkohol und Kohlenhydrate und starten Sie eine probiotische Ergänzung 2 Wochen vor Ihrem Urlaub zu helfen, Erhöhung der Niveaus der freundlichen Bakterien in Ihrem Verdauungssystem, die helfen können, reduzieren die gefürchtete Bikini Blähungen.

2. Mehr essentielle Fettsäuren

Wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut. Essen Lebensmittel wie Lachs, die mit Omega-3-Fette platzen helfen, verbessern die Elastizität der Haut und Textur, stärken brüchige Nägel und Wiederherstellung der allgemeinen Gesundheit helfen Sie fühlen und schauen Sie Ihre besten, bevor Sie am Strand.

3. Yo-yo ist ein nein nein

Es kann verlockend sein, um die Diät vor einem Urlaub abstürzen, aber nicht tun. Yo-yo Diät ist schlecht für Ihre Haut, weil Sie am Ende immer mangelhaft in wichtigen Nährstoffen, die die Haut Elastizität lösen kann, wodurch es zu verlieren. Stick zu einem vernünftigen Essen Plan und eine Regenbogen-Diät enthalten – das ist ein Minimum von fünf pro Tag Obst und Gemüse in einer Reihe von Farben wie Paprika, Aprikosen, rosa Grapefruit und Tomaten.

4. Der mächtige Kohl

Diese erstaunliche Superfood enthält eine photochemische genannt Lutein, das hilft, die Haut resistenter gegen Sonnenlicht zu machen. Es ist auch voll mit Vitamin K, die können
Helfen, das Aussehen der dunklen Kreise, Fleck und unebenen Hautton zu beseitigen.

5. Snack-Angriff

Bevor Sie für das Keks-Fass erreichen, warten Sie 10 Minuten und fragen Sie sich, ob Sie wirklich hungrig sind. Ich finde, dass ein Apfel essen und trinken ein Glas Wasser 30 Minuten
Bevor Ihre Mahlzeit helfen, füllen Sie sich und machen Sie weniger wahrscheinlich, während des Tages zu wählen und über essen zu den Mahlzeiten.